눈에 좋은 음식..시력 좋아지는 음식 TOP7 1. 당근 당근에는 비타민A가 풍족하게 함유되어 있기 때문에 안구건조증을 예방하고, 야맹증을 개선할 수 있습니다. 2. 블루베리 블루베리에는 '안토시아닌'이라는 성분이 풍족하게 함유되어 있는데요, 이 '안토시아닌'이 눈 건강과 관련있는 '로돕신'이라는 성분의 재합성을 활성화시키기 때문에 시력이 나빠지는 것을 예방하고 각종 안구질환을 개선·예방해줍니다. 3. 사과 사과도 시력 좋아지는 음식 중에 하나 인데요, 사과에 풍족하게 함유된 칼륨이 눈조직의 보호작용을 하며, '제아틴'이라는 성분이 시력을 보호해줍니다. 4. 연어 연어도 유명한 눈에 좋은 음식입니다. 연어에는 오메가3 지방산이 풍족하게 함유되어 있는데요, 오메가3는 시력을 회복시키고 눈의 면역력을 향상시켜줍니다. 5. 결명자차 결명자차가 시력 좋아지.. 더보기 이전 1 다음
